Archives de catégorie : "Bien être et sport"

Vous arrive-t-il de souhaiter pouvoir changer quelque chose dans votre corps ? Souhaitez-vous être plus grand ? Ou plus petit ? Souhaitez-vous avoir une forme différente ? Plus de muscles ? Ou plus de courbes ? Aimeriez-vous paraître plus vieux ? Le corps des enfants change au cours de la puberté. Mais la puberté ne se produit pas au même moment pour tous les enfants. Certains enfants se développent tôt. Ils peuvent se sentir mal à l’aise au début. Ils peuvent aussi se sentir fiers. D’autres enfants se développent beaucoup plus tard. Ils peuvent souhaiter qu’ils se dépêchent de grandir. Ils sont excités à l’idée de devenir un enfant plus âgé. Mais il n’y a pas moyen de précipiter les choses. Une jeune fille n’aura pas de seins avant la puberté. Et un jeune garçon ne développera pas de gros muscles comme les adolescents et les hommes adultes. Pas même…
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6 raisons surprenantes pour lesquelles vous ne parvenez pas à perdre du poids Qu’est-ce qui entrave votre régime, des médicaments à la masse musculaire, et comment décoller la balance ? Vous avez réduit les calories, mangé de plus petites portions et marché presque tous les jours, une stratégie de régime apparemment réussie à tous points de vue, sauf un : la balance, je ne perds pas de poids. Elle ne semble pas vouloir bouger. Que se passe-t-il ? Pourquoi n’arrivez-vous pas à perdre du poids même lorsque vous faites un régime ? Si vous avez plus de 50 ans, les experts disent que votre métabolisme – en relation avec les changements physiologiques, les médicaments que vous prenez et la perte musculaire – peut être en cause. Mais, bien sûr, le mode de vie (rester assis trop longtemps, quelqu’un ?) entre également en ligne de compte. Voici les six problèmes solubles…
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La glande thyroïde produit des hormones qui équilibrent toutes les fonctions de l’organisme, y compris votre métabolisme. Votre métabolisme transforme les aliments en énergie et est en partie responsable de votre poids. Si la glande thyroïde est enlevée par une intervention appelée thyroïdectomie, votre métabolisme est perturbé par l’absence d’hormones thyroïdiennes. Par conséquent, vous risquez de prendre du poids après l’intervention. La clé pour perdre du poids est de suivre le traitement médical et de prendre des mesures pour contrôler son poids. Première étape Prenez de la thyroxine sur ordonnance, ou des substituts d’hormones T4 tels que Synthroid et Levothyroxine. Vous devrez remplacer ces hormones thyroïdiennes par des médicaments sur ordonnance pour le reste de votre vie. Sans substituts hormonaux, votre organisme entre dans un état d’hypothyroïdie après une thyroïdectomie. L’hypothyroïdie ralentit le métabolisme, ce qui entraîne une prise de poids. Deuxième étape Envisagez des substituts hormonaux à base de…
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La course à pied brûle plus de deux fois plus de calories par minute que la marche. Pour une personne pesant 80kg, marcher à un rythme de 5 kilomètres par heure pendant 30 minutes brûle environ 156 calories. Courir à une vitesse de 10km/h miles pendant la même durée permet de brûler environ 356 calories. Faible impact vs. La différence entre la marche et la course La marche et la course sont toutes deux d’excellents moyens de faire de l’exercice cardiovasculaire. Mais l’un est-il meilleur que l’autre ? Avantages de l’exercice cardiovasculaire L’exercice cardio, ou aérobique, est tout ce qui vous fait respirer plus fort et battre plus vite votre cœur. Voici quelques-uns des avantages d’un exercice cardio : Réduction du risque de démence Amélioration de la mémoire Augmentation de la circulation sanguine Meilleur contrôle de la glycémie Une meilleure humeur S’endormir plus facilement Un taux de cholestérol plus sain…
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La natation comme exercice brûle les graisses, amincit les centimètres et vous aide à rester plus fort, en forme et en meilleure santé que jamais. Que ce soit en brasse ou en nage libre, une natation intense peut brûler 500 à 700 calories par heure. C’est l’exercice le plus efficace pour perdre du poids et se tonifier. Des astuces d’exercice pour affiner votre corps, disent les experts. Vous cherchez à devenir mince et fort ? Essayez ces conseils, prodigués par des pros du fitness. Si nous devions deviner, vous êtes probablement bien conscient du fait que vous devez associer l’exercice physique à un régime alimentaire sain et de qualité – généralement avec un déficit calorique modéré – si vous voulez être en forme, perdre quelques kilos et mincir. Mais toutes les formes d’exercice ne sont pas égales en matière d’amincissement. « Des études ont montré que pour perdre du poids, il…
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La marche, le jogging, la course à pied, le cyclisme, la natation, la musculation, l’entraînement par intervalles, le yoga et le Pilates sont autant d’excellents moyens de brûler des calories. Cela dit, de nombreux autres exercices peuvent également contribuer à stimuler vos efforts de perte de poids. Le plus important est de choisir un exercice que vous aimez faire. Les 8 meilleurs exercices pour perdre du poids On estime que la moitié des adultes américains tentent de perdre du poids chaque année. Outre les régimes, l’exercice physique est l’une des stratégies les plus courantes utilisées par les personnes qui tentent de se débarrasser de leurs kilos superflus. Il permet de brûler des calories, ce qui joue un rôle clé dans la perte de poids. En plus de vous aider à perdre du poids, l’exercice a été associé à de nombreux autres avantages, notamment une meilleure humeur, des os plus solides…
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Il n’y a pas de limite au nombre de push-ups que l’on peut faire en une journée. De nombreuses personnes font plus de 300 push-ups par jour. Mais pour une personne moyenne, même 50 à 100 pompes devraient suffire à maintenir un bon haut du corps, à condition qu’elles soient faites correctement. Vous pouvez commencer par 20 pompes, mais ne vous en tenez pas à ce chiffre. Les push-ups sont sans aucun doute l’exercice le plus classique et le plus populaire pour renforcer les muscles du tronc et du haut du corps. Il s’agit d’un exercice sans équipement, ce qui signifie que vous pouvez l’effectuer partout et à tout moment. Si vous souhaitez ne faire qu’un seul entraînement pour rester en forme, les pompes sont le meilleur choix car cet exercice cible tous les muscles importants du corps comme les bras, la poitrine, les épaules et les abdominaux. Mais vous…
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Aujourd’hui, le secteur du bien-être en entreprise est en plein essor. À mesure que les soins de santé évoluent, avec de nouvelles technologies portables. Des applications de santé numériques et des stratégies simples pour mieux prendre soin de soi, les entreprises du monde entier trouvent toujours des moyens nouveaux et améliorés de différencier leurs stratégies de bien-être en entreprise. Parfois, la meilleure façon de trouver l’inspiration dont vous avez besoin pour une nouvelle initiative est de regarder les exemples réussis des marques qui vous ont précédé. C’est pourquoi nous avons dressé cette liste rapide de fournisseurs de bien-être en entreprise qui pourront vous servir de muse. 1. Asana La société de logiciels de collaboration Asana affirme que la mission de sa marque est d’aider l’humanité à prospérer en veillant à ce que les équipes puissent travailler ensemble sans effort. Asana construit la crédibilité de sa marque non seulement en fournissant…
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Résultat de recherche d’images pour « well being in corporation » En termes simples, le bien-être en entreprise est un programme parrainé par l’employeur Le Bien-être est conçu pour promouvoir la santé à long terme des employés et réduire les sommes que vous dépensez pour des choses comme les assurances, le turnover et les jours de congés payés. … Un soutien continu aide votre personnel à maintenir un haut niveau de productivité de manière saine. Votre entreprise est-elle en bonne santé ? Le bien-être en entreprise est une expression qui circule beaucoup en ce moment. Les entreprises de presque tous les secteurs découvrent que pour attirer et retenir les bons talents, il ne suffit pas d’offrir un excellent salaire. Les programmes de bien-être en entreprise apparaissent rapidement comme l’ultime facteur de différenciation des employeurs. Investir dans un programme de bien-être au travail peut sembler réservé aux grandes entreprises multinationales ou aux marques…
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Thriller psychologique sur un cadre prometteur de Wall Street (Dane DeHaan) qui s’interroge sur sa santé mentale alors qu’il est piégé dans un mystérieux sanatorium, A Cure for Wellness est fasciné par la nature destructrice de l’éthique du travail américaine et par la façon dont son idolâtrie nous a rendus susceptibles d’être exposés à la lumière du gaz et à des situations bien pires encore. A quel point A Cure for Wellness est-il effrayant ? A Cure For Wellness est peu effrayant, mais très gore. … C’est un thriller décousu qui a autant de fins que le dernier film du Seigneur des Anneaux. Sa bêtise garantit que vous n’emporterez rien en partant. A Cure for Wellness est-il un film gothique ? L’inceste est un trope classique des histoires d’horreur gothiques – et l’horreur gothique est vraiment le genre central de A Cure for Wellness, même si le film a été…
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